Heerlijke, knapperige zoete aardappelfriet zonder frituurvet. Binnen 15 minuten klaar in de airfryer! Met dit recept maak je eenvoudig krokante zoete frietjes in de airfryer. Ideaal voor een gezonde en lekkere snack of bijgerecht.
Zoete aardappelfriet uit de Airfryer
Deze krokante zoete aardappelfrietjes uit de airfryer zijn het perfecte gezonde alternatief voor gewone friet. Met een vleugje olie en kruiden worden ze goudbruin en knapperig, zonder frituurvet! Ideaal als snack, bijgerecht of gezonde traktatie. Ze zijn snel klaar, eenvoudig te maken en boordevol smaak. Perfect voor kinderen en volwassenen. Een heerlijke manier om meer groenten te eten.
Ingrediënten
- 2 middelgrote zoete aardappelen
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 theelepel paprikapoeder
- ½ theelepel knoflookpoeder
- Zout en peper naar smaak
- Optioneel: maïzena voor extra knapperigheid
Bereidingswijze
- Schil de zoete aardappelen (optioneel) en snijd in frietjes.
- Spoel ze af en dep droog.
- Meng met olie, paprikapoeder, knoflookpoeder, zout en peper.
- Voeg eventueel een theelepel maïzena toe voor knapperigheid.
- Verwarm de airfryer voor op 190°C.
- Bak 12–15 minuten, schud halverwege.
- Serveer warm, eventueel met dipsaus.
Notities
- Zorg dat de frietjes niet overlappen voor het beste resultaat.
- Gebruik een mandje in één laag voor extra knapperigheid.
- Voor zoetere smaak kun je kaneel en honing gebruiken in plaats van kruiden.
Voedingswaarde:
Porties: 2Hoeveelheid per portie: Calorieën: 180Total Fat: 7gCarbohydrates: 28gFiber: 4gProtein: 2g
Waarom Zoete Aardappelfriet uit de Airfryer?
Deze frietjes zijn gezonder dan gewone friet en super makkelijk te bereiden. De airfryer maakt ze krokant zonder olieoverschot, wat ze perfect maakt voor elke dag.
Bereidingswijze
- Schil de zoete aardappelen (optioneel) en snijd in frietjes.
- Spoel ze af en dep droog.
- Meng met olie, paprikapoeder, knoflookpoeder, zout en peper.
- Voeg eventueel een theelepel maïzena toe voor knapperigheid.
- Verwarm de airfryer voor op 190°C.
- Bak 12–15 minuten, schud halverwege.
- Serveer warm, eventueel met dipsaus.
Variatietips
- Zorg dat de frietjes niet overlappen voor het beste resultaat.
- Gebruik een mandje in één laag voor extra knapperigheid.
- Voor zoetere smaak kun je kaneel en honing gebruiken in plaats van kruiden.
Voedingswaarden (per portie)
- Calorieën: 180
- Vet: 7g
- Koolhydraten: 28g
- Eiwit: 2g
- Vezels: 4g
Samenvatting
Zoete aardappelfriet uit de airfryer is een gezond, knapperig en snel alternatief voor traditionele friet. Perfect als snack of bijgerecht!